No nie.. jutro już kolokwium, sprawdzian, matura, dedline w pracy. Wiedziałem, że nie zdążę! Znowu jakiś pajac zajechał mi drogę.. ku*** jak Ci ludzie jeżdżą?! Nie no, co ja mam im powiedzieć, to nie moja wina.. znowu będzie na mnie?! Jeny jutro już egzamin! Nie wiem jak mam do niej zagadać, weźmie mnie za jakiegoś podrywacza?!

To tylko niektóre przykłady powodów dla których dopada nas napięcie i nerwy popularnie zwane stresem. Czyli reakcja naszej psychiki, a co za tym idzie całego organizmu, na niekomfortową dla nas sytuację. Stresu niestety nie da się zupełnie uniknąć. Prędzej czy później dopadnie nas jakaś sytuacja która będzie niezręczna lub wręcz przykra. Przypadkowa i niezależna od nas, jak nacisk szefa w pracy, lub zamierzona na którą sami się odważyliśmy, jak wszelkiej maści egzaminy.

Jak zwalczyć stres? Jak opanować nerwy? Jakie są metody walki ze stresem? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w dzisiejszej notce.